Dicas para o melhor sexo de todos

como sua vida sexual foi velha? Entre crianças, trabalho, economia e outras pressões, sexo fumegante pode parecer uma fantasia. (Embora haja um lugar para isso também!) Você está pronto para aumentar o calor novamente? Essas dicas vão ajudá-lo a entrar no clima, fisicamente e mentalmente …

Corpos suados, lençóis emaranhados, gemidos … Soa com censura, mas pode ser a vida real. 

Leia as 19 principais dicas e outras coisas que você precisa saber para ter o melhor sexo de sempre, mesmo que você já tenha uma ótima vida sexual (sempre há espaço para melhorias, certo?). 

1. Saiba que você é capaz de fazer sexo fabuloso
Então, se você não perdeu o peso do bebê, certas partes do corpo não são tão altas como costumavam ser ou você tem uma espinha do tamanho de um vulcão. Não importa.

“Quando você está na cama e fazendo amor, sua parceira não está preocupada com as pequenas imperfeições que uma mulher possa ter”, diz Hilda Hutcherson, autora de Pleasure: Guia de uma mulher para obter o sexo que você quer, precisa e merece(Perigee ).

Além disso, seu corpo provavelmente não é perfeito também. Será que a maioria dos caras deixa uma barriga grande ou o cabelo para trás atrapalhar um bom momento? Bem, siga sua liderança.

2. Faça um
agendamento de data O sexo pode parecer muito controlado para ser muito divertido, mas às vezes o planejamento está em ordem. Você reserva o horário em sua agenda para trabalhar e executar recados – por que não fazer o mesmo para priorizar sexo?

“Isso é importante, então você tem que dar espaço para isso e empurrá-lo para a frente”, diz o Dr. Hutcherson.

Reconectar-se com seu parceiro como um amante – não colegas de quarto ou pais – lembra-lhe porque você foi atraído por ele em primeiro lugar. E uma vez que você tenha feito uma consulta sexual, a antecipação pode ser quase tão excitante quanto o evento. Então, dê um passo adiante trocando textos ou deixando uma mensagem de voz abafada em seu celular.

3. Esqueça-se das pesquisas “normais”
que mostram que as mulheres americanas têm uma grande variedade de sexo:

  • 17% já tentaram escravidão
  • 20% usaram uma venda nos olhos
  • 30% tiveram sexo anal
  • 62% se masturbam (geralmente três a quatro vezes por semana)
  • 40% usam vibradores
  • 14% olham para pornografia online
  • 70% precisam de estimulação clitoridiana para deslizar para dentro da placa
  • 18% optam por sexo oral

Suas peculiaridades e predileções não são tão estranhas, então pare de se preocupar e aproveite. 

4. Deixe as posições pornôs para os profissionais
A não ser que Jenna Jameson seja seu alter ego, seu cara provavelmente não espera que você faça a Cowgirl Reversa com um Half-Gainer no quarto. 

“Há muitos padrões ridículos por aí sobre como as mulheres devem ser ou parecer ou agir”, diz Michele Sugg, uma terapeuta sexual certificada em Branford, Connecticut. “Deixe tudo isso para lá. A realidade é que os homens são excitados por você ”. Seu parceiro ficará excitado ao vê-lo ligado também. 

5. Lubrifique
o lubrificante direito pode fazer sexo tão grande. Existem vários tipos de lubrificantes para experimentar, incluindo água e silicone, então experimente para ver o que funciona melhor para você.

Como regra geral, evite qualquer coisa que aqueça, resfrie ou tenha gosto de um acúmulo de frutas; Estes podem irritar a pele, diz Ellen Barnard, educadora sexual / conselheira e co-proprietária de A Woman’s Touch em Madison, Wisconsin, EUA 

6. Obter Squeaky Clean Use bochechos e lenços umedecidos para bebês. Manter tudo fresco é apenas boas maneiras, certo? 

7. Ir Peixe O
óleo de peixe reduz a inflamação, a pressão arterial e o perigoso colesterol LDL. Mas adivinha o que? Também ajuda a abrir os vasos sanguíneos muito pequenos lá embaixo. 

Além disso, o óleo de peixe aumenta a testosterona em seu corpo (sim, as mulheres também têm esse hormônio), então “você percebe sua excitação mais rapidamente”, explica Barnard.

Você pode obter uma boa dose de óleo de peixe comendo salmão, cavala, truta do lago, sardinha ou arenque duas vezes por semana, mas pode ser mais fácil tomar suplementos.

8. Troca de dor por prazer
Sexo deve ser incrível. Se é doloroso, você precisa descobrir o porquê. Pode ser uma simples questão de mudar de posição ou adicionar lubrificante. 

Mas também pode ser uma infecção por fungos, uma DST não diagnosticada, endometriose, síndrome da bexiga dolorosa, vulvodinia ou mesmo câncer. Não tente diagnosticar sozinho; consulte seu ginecologista. E confira “5 problemas sexuais mulheres rosto.” 

Se você ainda está sofrendo e nada é medicamente errado, considere falar com um terapeuta sexual certificada. (Você pode encontrar um em www.aasect.org.) 

“Pode haver razões emocionais para sexo doloroso, especialmente para mulheres que foram criadas em lares religiosos ou que foram abusadas sexualmente ou estupradas”, diz Sugg.

9. Medicação pode prejudicar sua libido 
Alguns medicamentos podem embotar seu desejo sexual, incluindo antidepressivos, medicamentos para pressão arterial, até mesmo pílulas anticoncepcionais. 

Se você não estiver se sentindo tão animado quanto gostaria, converse com seu médico sobre se sua receita pode estar causando calafrios. Você pode tomar uma dose menor ou mudar para uma droga diferente ou até mesmo optar por afrodisiacos como o tesão de vaca

10. Conheça a si mesmo
Esqueça o que você vê nos filmes: apenas cerca de 30% das mulheres atingem o orgasmo apenas por penetração. Isso significa que 70% de nós precisam de ajuda prática para cruzar a linha de chegada. 

“Não é tudo para o seu parceiro”, diz Sugg. “Compartilhe a responsabilidade e assuma partes de seu próprio prazer sexual.”

Toque-se para aumentar o calor, para que você possa ter mais – e melhor – orgasmos, diz ela. 

11. Dê-lhe direção
Ele pode não querer que você lhe diga como dirigir, mas ele apreciará a direção sobre o que lhe agrada. 

Só não seja mandão sobre isso (a menos que ele esteja nisso, é claro). Um simples “Isso me deixa louco quando você [preenche o espaço em branco]” pode fazer maravilhas. 

Se ele ainda não conseguir, pegue-o pela mão e leve-o pelo caminho do seu prazer. Mostre-lhe especificamente onde e como (leve / firme, devagar / rápido) você gosta de ser tocado. 

A recompensa? Um orgasmo arrepiante. 

12. Cultive uma vida rica em fantasia
Você já ouviu isso antes: o órgão sexual mais importante é o cérebro. Portanto, guarde-o com imagens sensuais para obter o seu motor acelerado.